สู้กับอุณหภูมิที่พุ่งสูง ด้วยเคล็ดลับง่ายๆทำได้เลยไม่ต้องรอ
อากาศร้อน เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในบางช่วงของปี ส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ ทำให้รู้สึกอึดอัด เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย หลายๆคนก็สู้กับความร้อนเหล่านี้ไม่ไหวจนต้องหนีเข้าไปอยู่ในห้องแอร์ แต่สำหรับบางคนสิ่งที่เป็นอุปสรรคคือค่าไฟ เอาง่ายๆแค่นอนเปิดแอร์ดูหนังโป๊หีก็กินไฟไปไม่รู้ตั้งเท่าไหร่แล้ว หลายๆคนจึงอยากจะหาวิธีอื่นเพื่อช่วยคลายความร้อน และเพื่อทำให้ร่างกายของเรามีอุณหภูมิลดลง 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ชะล้างสารพิษ ต้องดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม น้ำหวาน ถึงแม้ว่ามันจะให้พลังงานที่ดีสำหรับตอนดูหนังโป๊หีแต่ถ้ากินของหวานบ่อยๆอาจจะอ้วน 2. ทานผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เช่น แตงโม แคนตาลูป มะพร้าว ส้ม ชมพู่ ช่วยให้ร่างกายเย็นลง เน้นทานผลไม้สดแทนขนมหวาน ถึงแม้ว่าน้ำตาลจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นแต่การกินในปริมาณที่มากก็ยังอันตรายอยู่ดี 3. อาบน้ำเย็น ช่วยให้ร่างกายเย็นลง ผ่อนคลาย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการอาบน้ำหลังจากที่ดูหนังโป๊หีมาเหนื่อยๆ อีกหนึ่งเคล็ดลับก็คือ อาบน้ำเย็นสลับน้ำอุ่น แต่ไม่แนะนำให้ทำบ่อยๆเพราะร่างกายจะปรับอุณหภูมิไม่ทัน 4. สวมเสื้อผ้าสีอ่อน ช่วยดูดซับความร้อนน้อยกว่า เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เน้นที่ใส่ง่ายไม่มีหลายชั้น 5. เปิดหน้าต่างระบายอากาศ ให้อากาศถ่ายเท ช่วยให้บ้านเย็นขึ้น หรือติดตั้งพัดลม เพิ่มการไหลเวียนของอากาศ […]